Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2018
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
872 kcal
|
Rasva: 60,53g | Prot: 51,13g | Hh: 34,31g.
Lounas: Repolho, Abacate, Yoki Amendoim Descascado Salgado, Agrião, Alface, Bife a Milanesa. Päivällinen: Frimesa Presunto Fatiado, Boa Nata Queijo Minas Padrão. lisää...
|
|
2580 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Vesijumppa - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danielle.sc
|