Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2018
|
70,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1179 kcal
|
Rasva: 91,39g | Prot: 69,81g | Hh: 19,82g.
Aamiainen: Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer. Lounas: Now Foods MCT Oil, Earthbound Farm Organic Kale, Bragg Nutritional Yeast Seasoning, IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake, Aroy-D Coconut Milk. Päivällinen: Countryside Creamery Sweet Cream Salted Butter, Watercress, Happy Farms Crumbled Feta Cheese, Mushrooms, Trader Joe's Hass Avocado, Land O'Lakes Large Brown Eggs. Välipalat/Muut: IdealFit Ideal Lean Vanilla Protein Shake, Countryside Creamery Heavy Whipping Cream, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Sugar Free Caramel Macchiato Coffee Creamer. lisää...
|
|
1864 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|