|
106.4kg today. That's -1.4kg on last week and -4.2kg since I started. Feeling chuffed.
|
106,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1472 kcal
|
Rasva: 65,60g | Prot: 47,43g | Hh: 166,81g.
Aamiainen: Blueberries, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Tesco Low Fat Yogurt, Kellogg's Fruit N Fibre. Lounas: Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Princes Chicken Paste, Hovis Lower Carb Wholemeal Bread. Päivällinen: Bamboo Shoots, Chow Mein Chinese Noodles. Välipalat/Muut: Ovaltine Original Light Instant, Aldi Fruit, Nuts & Seeds. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Quite right too. Superb effort buddy
17 elo 18 jäseneltä: tomqsadler
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Baronstonrybroke
|