Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 elokuuta 2018
|
83,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
322 kcal
|
Rasva: 12,55g | Prot: 21,78g | Hh: 29,20g.
Aamiainen: White Bread , Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled) , Ground Beef (95% Lean / 5% Fat) , Boiled Egg, Egg. lisää...
|
|
2654 kcal
|
Harjoitus:
Spinning - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|