|
só falta 1,600 pra atingir minha meta 🎆🎆🎆🎇🎉🎉🎉🎊🎊🎊
|
71,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1018 kcal
|
Rasva: 43,12g | Prot: 70,50g | Hh: 90,15g.
Aamiainen: Crepioca. Lounas: Batata Inglesa Cozida, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Päivällinen: Sementes de Linhaça, Quero Ervilha, Predilecta Milho Verde em Conserva, Subway Tomate, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Crepioca. Välipalat/Muut: Quero Ervilha e Milho, Crepioca, Abacaxi, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|