Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2018
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1154 kcal
|
Rasva: 53,66g | Prot: 76,19g | Hh: 92,98g.
Aamiainen: Огородников Рыжиковое Масло, Цикорий с Молоком, Изюм (без Косточек), Сметана, Творог (Полностью Обезжиренный). Lounas: Красная Фасоль (Консервированная), Морская Капуста, Смешанные Овощи (Замороженные), Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Цикорий с Молоком, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Печенье Простое или на Кефире, Ряженка. lisää...
|
|
282 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evbelova08
|