Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2018
|
57,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1113 kcal
|
Rasva: 55,46g | Prot: 81,25g | Hh: 74,90g.
Aamiainen: Bombbar Протеин Банан-Манго, Dr. Oetker Желатин Говяжий Пищевой, Сады Придонья Ne Moloko Напиток Овсяный Классический, Хохланд Творожный Сыр с Грибами, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Сыр Российский, Cmtech Base Nutrition Коллаген Native Collagen. Lounas: Дыня, Дыня Торпеда, Домик в деревне Молоко 3,5%, Куриная Грудка, Жареное Яйцо. Päivällinen: Edward & Sons Взбитый Кокос, Дыня, Азбука Вкуса Дыня Белая Медовая, Дыня Торпеда, Сыр Российский. lisää...
|
|
1664 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 26 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|