|
Вес уходит, но скорее всего это уходят мышцы 🤔
|
52 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1271 kcal
|
Rasva: 46,37g | Prot: 126,96g | Hh: 81,49g.
Aamiainen: Арахисовая Паста, Консервированный Тунец, Bauer Китайская Смесь. Lounas: Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Мёд, Савушкин Творог Мягкий 0%. Päivällinen: Молодея Сыр С Голубой Плесенью Рокфорти, Маг Хлеб, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Консервированный Тунец, Морозпродукт Мороженое Пломбир Шоколадный. Välipalat/Muut: Беловежские Сыры Сыр Беловежский Трюфель с Пажитником. lisää...
|
|
1540 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alena_Chernysh
|