Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2018
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1295 kcal
|
Rasva: 49,84g | Prot: 76,40g | Hh: 142,03g.
Aamiainen: Сырный Дом Сыр Адыгейский Мягкий, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (6г), Гречневая Каша с Молоком. Lounas: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Кабачки Тушеные, Запеченная или Жаренная Рыба, Щи с Курицей. Päivällinen: Сгущенка, Мёд, Жареная или Запеченная Курица, Картошка Тушеная. Välipalat/Muut: Сыр Российский, Шоколатье Конфета Мультизлаковая, Шоколатье Конфета Мультизлаковая. lisää...
|
|
1767 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 10 tuntia, Seksi - 1 tunti, Silitys - 1 tunti ja 30 minuuttia, Kotityöt - 3 tuntia, Tiskaus - 1 tunti, Samsung Health - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Lukeminen - 30 minuuttia, Suihkussa - 1 tunti, Ruoanlaitto - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Julua_Trofimova
|