Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2018
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1084 kcal
|
Rasva: 59,73g | Prot: 61,22g | Hh: 83,83g.
Aamiainen: Eiklar, Türkisches Fladenbrot, Baktat Parmak Sucuk. Päivällinen: Rapsöl, Milbona Butterkäse, Brokkoli, Hokkaido Kürbis, Süßkartoffel. lisää...
|
|
2746 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 20 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
 Kommentit
Habe gelesen, dass Du aus HGW bist. Mein Zweitwohnsitz ist Neuendorf (Kemnitz).
19 elo 18 jäseneltä: triggerfish
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ina.masch
|