Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2018
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1811 kcal
|
Rasva: 57,50g | Prot: 159,80g | Hh: 163,95g.
Aamiainen: Ясно Солнышко Хлопья 4 Злака, Нектарин, Персик, Eatforfit Пастеризованный Белок, A.M.Demetriades Чёрная Оливковая Паста, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Огурец (с Кожурой), Кофе Латте, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Гречка. Päivällinen: Салат Айсберг, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Кипрское Оливковое Масло, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Десант Здоровья Биомороженое Горький Шоколад, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кофе Латте, Nestle Злаковый Батончик. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|