Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2018
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 63,58g | Prot: 79,41g | Hh: 159,12g.
Aamiainen: Kopi, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Tempe, Telur, Telur Rebus, Bimoli Minyak Goreng, Kangkung. Lounas: Apel, Mayora Beng Beng, Selai Kacang, Quaker Instant Oatmeal. Päivällinen: Kangkung, Ultimate Nutrition Creatine Monohydrate, WRP Body Shape Chococcino. Välipalat/Muut: Putih Telur Matang, Pisang, Putih Telur, Putih Telur Matang. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mikha.putri18
|