Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2018
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1716 kcal
|
Rasva: 61,52g | Prot: 112,57g | Hh: 185,21g.
Aamiainen: Белевская Пастила Пастила с Клюквой без Сахара, Арахис, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Сыр Российский, Nescafe Кофе Растворимый, Каждый День Горбуша Слабосолёная, Савушкин Продукт Фруктовый Наполнитель Малина, Сметанин Молоко 2,5%. Lounas: Grow Food Томатный Соус, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Dr. Oetker Пицца Guseppe Ассорти на Тонком Тесте, Достаевский Пицца Гавайская. Päivällinen: Белевская Пастила Пастила с Клюквой без Сахара, Everyday Протеиновый Батончик, Nescafe Кофе Растворимый, Сметанин Молоко 2,5%, Перекресток Имбирь Маринованный, Лента Морковь по-Корейски , Фрау Марта Горошек Зеленый, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Беринг Кальмар Натуральный без Кожицы. Välipalat/Muut: Boombar Протеиновый Батончик Лимонный Пирог. lisää...
|
|
1772 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - iulia.1995.95
|