Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2018
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1342 kcal
|
Rasva: 67,44g | Prot: 56,31g | Hh: 130,45g.
Aamiainen: Льняное Масло, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Грецкие Орехи, Яйцо Всмятку. Päivällinen: Мегамарт Пицца с Курицей, Куриная Грудка Отварная, Капуста Тушеная, Золотой Стандарт Пломбир с Черникой, Белый Торт (без Глазури), Салат из Помидоров и Огурцов, Картофель Отварной, Куриная Ножка. lisää...
|
|
385 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|