Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2018
|
99,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 21,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
754 kcal
|
Rasva: 36,98g | Prot: 45,61g | Hh: 65,61g.
Aamiainen: Feigen, Kaffee. Lounas: Nektarinen. Päivällinen: Cucina Balsamico Creme, Galbani Mozzarella Mini, Olivenöl, Zwiebeln, Cocktailtomaten, Lidl Pulled Pork, Aldi Feldsalat, Pfirsiche. lisää...
|
|
3254 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti ja 20 minuuttia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 10 minuuttia, Ajaminen - 1 tunti, Toimistotyö - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 41 minuuttia, Suihkussa - 12 minuuttia, Nukkuminen - 14 tuntia ja 7 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Rittscher
|