|
😍 Es geht weiter bergab 😍
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,8 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1727 kcal
|
Rasva: 49,35g | Prot: 148,24g | Hh: 160,70g.
Aamiainen: Ketchup, Grafschafter Roggenmisch-Toastbrötchen (55g), Exquisit Pastrami, Gekochtes Ei. Lounas: REWE Bäcker Brötchen, Metzgerfrisch Kasslerbraten. Päivällinen: Olymp Curry Gewürz Ketchup, Stadtbäckerei Junge Parisienne, Putenbrust Fleisch, TiP Salatschale Vegetarisch. Välipalat/Muut: Optiwell Joghurt Stracciatella. lisää...
|
|
2853 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - karina13 03 1979
|