|
besser als nix 😊
|
114,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,9 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1362 kcal
|
Rasva: 45,68g | Prot: 77,35g | Hh: 155,31g.
Aamiainen: Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Chia-Samen, Alnatura Goldleinsamen, Ja! Haferflocken Zart. Lounas: Harzer Harzer Käse, Gut & Günstig Paderborner Landbrot, Gut & Günstig Sonnenblumen Margarine. Päivällinen: Weißer Reis (Langkorn), REWE Passierte Tomaten, Rote Paprika, Ja! Hackfleisch, Gemischt. Välipalat/Muut: Aldi Fettarmer Joghurt Mild, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren). lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sandra-hält-durch!
|