Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2012
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 69,91g | Prot: 92,83g | Hh: 149,37g.
Aamiainen: Galleta, Café con Leche Descremada. Lounas: Nectarinas, Coca Cola Zero, pan de molde integral, Albóndigas con Salsa. Päivällinen: Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel), Masa para Minipizzas, Coca Cola Zero. Välipalat/Muut: Sandía sin Pepitas. lisää...
|
|
2550 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Istuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|