Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2018
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1666 kcal
|
Rasva: 42,52g | Prot: 130,60g | Hh: 195,63g.
Aamiainen: Магнит Банан, Копченый Лосось, Огурец (без Кожуры), Черемушки Лаваш Тонкий, Herbalife Протеиновый Батончик, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Power System Протеиновый Батончик (35г), Помидоры, Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной, Мясо Индейки, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Päivällinen: QNT Протеиновый Коктейль, Жареное Яйцо без Жира, Мясо Индейки, Помидоры, Дело Вкуса Салат из Огурцов со Сметаной. Välipalat/Muut: Everyday Протеиновый Батончик 30%, Легкое Ванильное Мороженое (без Сахара), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|