Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2018
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1328 kcal
|
Rasva: 48,03g | Prot: 59,17g | Hh: 166,70g.
Aamiainen: Магнит Слива, Простоквашино Сметана 15%, Гармония Сметана 20%, Сырники Домашние. Lounas: Банановый Коктейль, Вареное Яйцо, Вятушка Молоко 3,5% , Ого Овсяные Отруби. Päivällinen: Карусель Плов из Говядины, Ого Овсяные Отруби, Активиа Йогурт с Отрубями и Злаками. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . lisää...
|
|
1385 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Black_rose1
|