Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 elokuuta 2012
|
135,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,1 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2040 kcal
|
Rasva: 116,67g | Prot: 82,02g | Hh: 170,00g.
Aamiainen: Eingelegter Hering, Zwiebeln, Sahne Meerrettich, Bauernmild, Ingwer-Lemon Tee, Kristallzucker. Päivällinen: Süßstoff - Flüssig, Balsamico Bianco, Wassermelone, Ketchup, Bulls-Eye BBQ Sauce Spicy&Sweet, Junge Frühlingszwiebeln, Avocados, Hüttenkäse, Kräuterquark, Olivenöl, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Hackfleisch (75% mager / 25% Fett), Reis (Gekocht). Välipalat/Muut: Münster Käse, Leberpastete (Konserviert), Butter, Eiweißbrot, Blätterbrezeln, Perl-Eier, Cabanossi von Wiltmann, Putensalami. lisää...
|
|
3518 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|