Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2018
|
72,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1735 kcal
|
Rasva: 43,22g | Prot: 130,43g | Hh: 204,24g.
Aamiainen: Jumbo Ongezouten Cashewnoten, Herbalife Voedingsshake, Jumbo Halfvolle Melk. Lounas: Komkommer, Jumbo Gebraden Kipfilet Naturel, Zacht Wit Broodje. Päivällinen: Aardbeien, Jumbo Magere Franse Kwark, Gekookt Ei, Sperziebonen, Macaroni. Välipalat/Muut: Myprotein Impact Whey Isolate, Jumbo Halfvolle Melk, Douwe Egberts Cappuccino uit Automaat, Koffie met Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Aardbeien, Chiquita Banaan, Jumbo Halfvolle Melk. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
 Kommentit
Gaat eigenlijk de verkeerde kant op. Moet aankomen want ben spieren aan het opbouwen.
Vet percentage zit op 17% moet naar de 12% .
18 elo 18 jäseneltä: chrisp72
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|