|
что, собственно, происходит?¿?
|
55 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 13 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1322 kcal
|
Rasva: 31,67g | Prot: 77,23g | Hh: 176,99g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Горький, Здоровое Меню Молоко Овсяное, Nestle Хлопья Фитнес. Lounas: Рыбный Суп. Päivällinen: Помидоры, Щедрые Хлебцы Бородинские, Монетка Сыр Российский 50%, Куриная Грудка Отварная. Välipalat/Muut: Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос», Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Клубникой, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). lisää...
|
|
1442 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 41 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|