Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2018
|
49,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1527 kcal
|
Rasva: 98,12g | Prot: 112,39g | Hh: 46,11g.
Aamiainen: Galbani Mozzarella, Jajko, Biedronka Masło Ekstra, Wasa Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, President Rondele Sel De Camargue, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna). Lounas: Bakalland Orzechy Laskowe, Greek Style Jogurt Naturalny. Päivällinen: Smaki Świata Ser Halloumi, Biedronka Kiełki Brokułu, Kaufland Pomidor, Sokołów Boczek Wędzony Surowy, Drobimex Filet Wędzony z Kurcząt. Välipalat/Muut: Drobimex Filet Wędzony z Kurcząt, Mlekovita Ser Havarti, Rurka z Bitą Śmietaną. lisää...
|
|
2002 kcal
|
Harjoitus:
Ruokaostokset - 30 minuuttia, Siłownia - 50 minuuttia, Bieg - 1 tunti ja 7 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|