Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2018
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1408 kcal
|
Rasva: 37,23g | Prot: 137,05g | Hh: 124,74g.
Aamiainen: Кофе, Яйцо, Авокадо, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Магнит Банан, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Геркулес Монастырский. Lounas: Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Запеканка с Протеином, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Суп Куриный с Вермишелью. Päivällinen: Диетическая Творожная Запеканка, Запеканка с Протеином, Котлета из Индейки с Морковью, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Välipalat/Muut: Магнит Арбуз, Нектарин, Диетическая Творожная Запеканка. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nataliya.mich
|