|
War mal kurz laufen nur 7km und Schuhe sind durch neue habe ich ab Morgen ,euch einen schönen Samstag .
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2020 kcal
|
Rasva: 85,55g | Prot: 56,13g | Hh: 258,87g.
Aamiainen: Marmelade, Butter, Mischkornbrot. Lounas: Weißer Reis (Langkorn), Gefüllte Zucchini, Hackfleischsoße, Schlagsahne (Geschlagen), Apfelkuchen. Päivällinen: Karottensalat, Rettichsalat, Tomatensalat, Gurkensalat, Ei. lisää...
|
|
1758 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 1 tunti ja 45 minuuttia, TV: n Katsominen - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 45 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 30 minuuttia, Betten - 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|