Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2018
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1320 kcal
|
Rasva: 47,78g | Prot: 46,56g | Hh: 182,85g.
Aamiainen: Apfel, Banane, K-Classic Brotaufstrich Kidneybohne, Harry Sandwich Kings Proteinreich, Weintrauben. Lounas: Möhren, Pilze, Gelbe Paprika, Mais, Gouda, Tante Fanny Frischer Dinkel-Pizzateig. Päivällinen: Mein Q Fitness Base, Möhren, NOA Gemüse Scheiben Paprika-Tomate, Harry Sandwich Kings Proteinreich, Gurke (Geschält). Välipalat/Muut: Gut & Günstig Frischei-Waffeln, Speiseeis. lisää...
|
|
1786 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|