Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2018
|
119,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 36,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2028 kcal
|
Rasva: 97,96g | Prot: 109,86g | Hh: 174,62g.
Aamiainen: Kupfer Spanferkelbraten Porchetta mit Kräutern, Milbona Gouda Jung, Gorgonzola, Gekochtes Ei, Kartoffelbrötchen. Päivällinen: Baguette, Rapsöl, Balsamico, Zwiebeln, Lidl Salatgurke, Rispentomaten, Galbani Mozzarella Mini, Schwarze Oliven, Metzgerfrisch Delikatess Kassler Lachsstück, Milbona Schmand, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Leibniz Butterkeks, funny-frisch Ringli. lisää...
|
|
4142 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Ruokaostokset - 20 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Istuminen - 6 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 40 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - aholliday
|