|
Дц10 обычно в субботу привес, просто потому что суббота , ждём-с... поднимаем до 1500 ккал ...
|
116,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 23,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1493 kcal
|
Rasva: 67,11g | Prot: 94,29g | Hh: 135,03g.
Aamiainen: Яблоко, ЗапеканкаАнастасия. Lounas: Помидоры, Свинина Запеченая, Гречка Вареная. Päivällinen: Яблоко, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, ВкусВилл Масло Рыжиковое Нерафинированное. Välipalat/Muut: Микоян Шпик по-Домашнему, Яйцо Всмятку, Пиканта Фасоль по-Монастырски с Овощами, Зеленое Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|