Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2018
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1356 kcal
|
Rasva: 59,26g | Prot: 54,48g | Hh: 174,98g.
Aamiainen: Avokado, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Tahıllı Ekmek. Lounas: Şeftali, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Päivällinen: Sütaş Süzme Peynir, Tahıllı Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Avokado. Välipalat/Muut: Muz, Tam Yağlı Süt, Kızılay Doğal Maden Suyu. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cikolatasever
|