Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2018
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1601 kcal
|
Rasva: 46,15g | Prot: 137,64g | Hh: 168,49g.
Aamiainen: Kroger Baby Carrots, Wolfgang Puck Creamy Cheese Spread, Bacon (Cured, Microwaved, Cooked), Fried Egg, Dimpflmeier Bakery LTD 100% Rye Bread with Flaxseeds. Lounas: Black Olives, Tuna in Water (Canned), Spectrum Organic Ground Flaxseed, Mixed Salad Greens, Lemons (with Peel). Päivällinen: Premier Nutrition High Protein Shake - Bananas & Cream, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Kroger Fat Free Cottage Cheese, Wasa Whole Grain Crispbread. Välipalat/Muut: Sun-Maid California Sun-Dried Apricots, Zwieback Toast, Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate, Cookie, Blueberries (Unsweetened, Frozen). lisää...
|
Painonpudotus 6,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|