Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 elokuuta 2018
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1040 kcal
|
Rasva: 41,68g | Prot: 111,94g | Hh: 52,27g.
Aamiainen: Salame, Café com Leite Integral, Água com Limão. Lounas: Cebolinha Verde, Cebolas, Alho Cozido, Tomates, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Päivällinen: Tomates, Salame, Alho Cozido, Cebolinha Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Välipalat/Muut: Café Instantâneo (em Pó), Maçã Verde. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|