|
Entah benarkah ini timbangannya 😂 susah gk ada koma²nya klo timbangan biasa
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1347 kcal
|
Rasva: 50,74g | Prot: 74,17g | Hh: 159,11g.
Aamiainen: Roti Putih. Lounas: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Mentimun (Kupas), Labu Siam, Tahu Kukus, Ikan Patin, Nasi Merah. Päivällinen: Pentol, Sawi Dimasak (dari Segar), Kubis, Mentimun (Kupas), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Välipalat/Muut: Alpukat, Buah Naga. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bella4761
|