|
слабый wc
сегодня решил пищевое окно начать с 10:00-17:00 (закончил есть)
супернапиток одновременно с 3 финиками - 3 день
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1920 kcal
|
Rasva: 62,28g | Prot: 76,82g | Hh: 278,14g.
Aamiainen: Мистраль Рис Коричневый Длиннозерный, Петелинка Грудка без Кожи, Зеленое Яблоко, Салат Овощной, Льняное Масло, Зеленые Оливки, Приготовленная Тыква, Арбуз, Киви. Lounas: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Большой Папа Мороженое с Мягкой Карамелью. Päivällinen: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Ого Отруби Бородинские, Домик в деревне Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Петрушка, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Вода, Имбирь, Огурец (с Кожурой), Лимон. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|