|
⚠️1/2 Селана, BIGGEST WC 75.7
вес в 14:15 После трени: 75.3
принял как-обычно: 2ч.л.кофе, 20мл. Л-карнитин гуарана и кофеин, кардиомагнил 75мг., мултивитамин -1т., Йохимбин Гидрохлорид- 3т., витамин Е -400, Кальций Д3-1т.
⚠️Состояние изменилось, необычное (вообще не понравилось)
давление: 140/68 Пульс 64
после трени стало легче
⚠️Очень сильно болела спина (поясница) справой стороны, после пробного позинга менс-физик от Эдо.
⚠️по 1 амп. : Кеторол, Мидокалм, Никотиновая к-та, Комбилипен
⚠️перед сном: впервые СуперНапиток - 1 день
|
75,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,7 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2116 kcal
|
Rasva: 85,64g | Prot: 126,50g | Hh: 236,32g.
Aamiainen: Кокос, Кабачки Жареные, Ашан Миндаль Сушеный, Петелинка Грудка без Кожи, Мистраль Коричневый Рис, Зеленое Яблоко, Салат Овощной, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Льняное Масло, Зеленые Оливки, Приготовленная Тыква, Арбуз, Киви. Lounas: Персики, Сливы, Арбуз, Яичный Белок, Вареное Яйцо. Päivällinen: Коровка из Кореновки Творог 5%, Финик. Välipalat/Muut: Петрушка, Имбирь, Herbalife Растительный Напиток на Основе Алоэ, Огурец (с Кожурой), Лимон, Вода. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|