Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2018
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1335 kcal
|
Rasva: 32,33g | Prot: 98,01g | Hh: 165,14g.
Aamiainen: Schar Белый Хлеб , Velle Coco Velle, Epica Йогурт Лимон. Lounas: Био Баланс Йогуртная Заправка с Прованскими Травами, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Филе Индейки. Päivällinen: Арбуз, Картофель Молодой, Assortel Ризотто с Овощами. Välipalat/Muut: Гадкий Я Воздушный Зефир, KDV Конфеты Желейные Золотая Стрекоза. lisää...
|
|
1474 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 12 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 11 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|