Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2018
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 5,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1635 kcal
|
Rasva: 44,09g | Prot: 179,06g | Hh: 129,67g.
Aamiainen: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Ванильный , Hochland Сыр Плавленный Ломтевой Фетакса, Гречка, Кофе (из Молотых Зерен), Десант Здоровья Биомороженое Диетическое с Пробиотиками. Lounas: Огурец (с Кожурой), Гречка, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные). Päivällinen: Mr. Djemius Низкокалорийный Соус Барбекю, Окей Свинина Карбонад, Зеленый Листовой Салат, Филе Индейки, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Кипрское Оливковое Масло. Välipalat/Muut: Prolce Протеиновое Мороженое Шоколадное , Prolce Протеиновое Мороженое Соленая Карамель, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кофе Латте. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|