Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2018
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1839 kcal
|
Rasva: 85,16g | Prot: 87,73g | Hh: 194,56g.
Aamiainen: Vitateka Рыбий Жир, Кофе, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Liebendorf Сыр Эдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Банан, Груши, Манго, Манная Каша на Молоке. Lounas: Беларусь Сыр Маасдам, Ашан Финики Иран, Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свинина Тушеная, Булгур (Вареный). Päivällinen: Черника, Творог 5%, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, EKO Икра из Кабачков, Булгур (Вареный). Välipalat/Muut: Vitateka Рыбий Жир, Vicenta Арахисовая Паста с Орехами, Яблоко, Сливы, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Beerka Мясо Сырокопченое Свинина, Яблоко Зеленое, Liebendorf Сыр Маасдам, Финик, Авокадо, Арахис, Фундук Фундук, Миндаль, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenamin09
|