|
приход - 1420 кк, расход - 1950 кк. ЖМ - -160г (МТ)
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1438 kcal
|
Rasva: 69,36g | Prot: 57,10g | Hh: 153,85g.
Aamiainen: Омлет с Молоком, Чай с Молоком, Помидоры, Hochland Творожный Сыр для Кулинарии, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Славянка Обыкновенное Чудо Сливочное (2). Lounas: Чай с Молоком, Dr. Oetker Пицца Ristorante Pepperoni-Salame, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Чай с Молоком, Арбуз. Päivällinen: Лента Морковь по-Корейски, Омлет с Молоком, Останкино Сосиски Сочные Папа Может, Чай с Молоком, Ростик'c - KFC Пирожок с Вишней, Картофель Фри, Магнолия Крылья Жареные, Арбуз, Мармелад, Чай с Молоком. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|