|
Важно ли каждый день держать одинаковый дефицит? Плохо ли то, что часто на ~250ккал либо недобираю, либо перебираю? Просто не получается всегда составить рацион на определенное количество калорий.
|
45,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1057 kcal
|
Rasva: 32,09g | Prot: 68,34g | Hh: 128,51g.
Aamiainen: Сахар, Помидоры, Hochland Плавленный Сыр с Грибами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Вафельные Пикантэ. Lounas: Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Päivällinen: Донской Рыбокомбинат Кальмар Солёно-Сушёный, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках с Черникой. Välipalat/Muut: Яшкино Чио Рио, Конфеты. lisää...
|
vakaa paino
|