Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2018
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1223 kcal
|
Rasva: 51,62g | Prot: 88,63g | Hh: 98,80g.
Aamiainen: Alpenmark Maasdamer, Rindfleisch Pastrami (98% Fettfrei), Gekochtes Ei, Vollkornbrot, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel. Lounas: Optimel Kokos Drink, Optimel Kokos Drink. Päivällinen: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, K-Classic Fischstäbchen . Välipalat/Muut: VICI Surimi Sticks, Gewürzgurken, Leerdammer Leger, REWE Melonen Mix. lisää...
|
|
1815 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rblforever
|