Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2018
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1139 kcal
|
Rasva: 59,08g | Prot: 67,21g | Hh: 83,18g.
Aamiainen: Bananen. Lounas: Toskanischer Thunfischsalat mit Bohnen und Zwiebeln. Päivällinen: Grillmeister Schweinenackensteak. Välipalat/Muut: Zwetschgenkuchen. lisää...
|
|
2650 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Imetys - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 38 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maggilena
|