Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2018
|
65,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1476 kcal
|
Rasva: 49,11g | Prot: 118,90g | Hh: 134,72g.
Aamiainen: Кофе, Яйцо, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, Магнит Банан, Fit Parad Какао Порошок Обезжиренный (Алкализованный), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Авокадо, Геркулес Монастырский. Lounas: Простоквашино Сметана 10%, Суп Куриный с Вермишелью, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Päivällinen: Big Nuts Паста Кешью-Кокос Сладкая, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Запеканка с Протеином, Активиа Биойогурт Термостатный 3,5%, Котлета из Индейки с Морковью, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Välipalat/Muut: Диетическая Творожная Запеканка, Запеканка с Протеином, Хохланд Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Нектарин, Магнит Арбуз. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
|
Painohistoria - nataliya.mich
|