Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2018
|
69,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 51,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1314 kcal
|
Rasva: 41,39g | Prot: 104,26g | Hh: 119,26g.
Aamiainen: Layenberger Protein Riegel Cranberry-Cassis, Ja! Gouda Jung, BackWerk Schnittbrötchen, PowerBar Clean Whey Vanilla Coconut Crunch. Lounas: Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero. Päivällinen: PowerBar Clean Whey Vanilla Coconut Crunch, Rapsöl, Möhren, Aldi Frischer Krautsalat mit Zwiebeln & Paprika, Cocktailtomaten, Grüne Paprika, Bernard Matthews Geflügel Frikadellen, PowerBar Clean Whey Vanilla Coconut Crunch. Välipalat/Muut: Layenberger Protein Riegel Espresso-Nero. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|