Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2018
|
162 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23 kg.
Vielä jäljellä: 62 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1808 kcal
|
Rasva: 64,56g | Prot: 109,56g | Hh: 203,92g.
Aamiainen: Грин Рэй Деликатесный Горошек Нежный, Кофе с Молоком, Первая Свежесть Котлета Куриная, Куряночка Сметана 20%, Борщ с Курицей. Lounas: Салат Овощной со Сметаной, Куриные Грудки (Жареные), Борщ с Курицей. Päivällinen: Мёд, Ополье Кефир 1%, Ого Хлебцы Хрустящие Столовые. lisää...
|
|
4797 kcal
|
Harjoitus:
Lukeminen - 4 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alexzandr1971
|