|
Dank Body Pump und Disziplin endlich wieder die 6 vorne!!! Die Hälfte der Schwangerschaftspfunde ist weg! 💪
|
69,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 49,63g | Prot: 80,23g | Hh: 144,95g.
Aamiainen: Das Gesunde Plus Vitamin C Brausetablette, Das Gesunde Plus Magnesium Brausetablette, Weintrauben, Gekochtes Ei, Harry Sandwich Kings Proteinreich, K-Classic Brotaufstrich Kidneybohne. Lounas: Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Buletten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Päivällinen: NOA Brotaufstrich Linse-Curry, Kaufland Surimi Sticks, Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Harry Sandwich Kings Proteinreich. Välipalat/Muut: Speiseeis, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Crispy-White-Chocolate. lisää...
|
|
2027 kcal
|
Harjoitus:
Bodypump - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|