Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2018
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
976 kcal
|
Rasva: 28,21g | Prot: 96,00g | Hh: 84,31g.
Aamiainen: Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Orange-Pfeffer. Lounas: Bäckerkrönung Roggenmischbrot, Aldi Körniger Frischkäse, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Orange-Pfeffer. Päivällinen: Brokkoli, Möhren. Välipalat/Muut: Choceur Herbe Sahne, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Orange-Pfeffer, Franziskaner Weißbier Alkoholfrei. lisää...
|
|
2602 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - FreDDolinstylE
|