Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2018
|
93,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 27,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1812 kcal
|
Rasva: 77,51g | Prot: 86,84g | Hh: 185,86g.
Aamiainen: Дикси Слива, Каравай Хлеб Черный Столовый, Котлеты из Говядины, ЭГО Молоко Топленое 3,2%. Lounas: Простоквашино Сметана 25%, Картофель Отварной, Красный Лук, Меридиан Сельдь Филе-Кусочки в Красном Вине. Päivällinen: Рогачев Сгущенка, Печень Куриная в Сметане, Рис Отварной. Välipalat/Muut: Магнит Слива, Авача Риет из Лосося, Каравай Хлеб Черный Столовый, Котлеты из Говядины, ФЭГ Чеснок Красный Соленый. lisää...
|
|
2466 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Птица Галка
|