Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2018
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2333 kcal
|
Rasva: 106,31g | Prot: 73,17g | Hh: 269,88g.
Aamiainen: Karottenkuchen ohne Glasur, Aldi Milch 1,5%, Kaffee. Lounas: Putenbrust Fleisch, Block House Sour Creme, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen). Päivällinen: Coca-Cola Coca-Cola, McDonald's Cesar Dressing, Mcdonald's Big Chicken Ceasars Salad. Välipalat/Muut: Marabou Black Saltlakrits, Mars Mars (51g). lisää...
|
|
2919 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 4 tuntia ja 32 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 20 minuuttia, Lukeminen - 2 tuntia, TV: n Katsominen - 2 tuntia ja 5 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sarahraven
|