Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 elokuuta 2018
|
63,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1347 kcal
|
Rasva: 42,09g | Prot: 62,18g | Hh: 183,07g.
Aamiainen: Ситисет Бутерброд с Ветчиной и Сыром, Дядя Ваня Фасоль Белая в Томатном Соусе. Lounas: Азбука Вкуса Каша Пшеничная с Тыквой, Grow Food Тыквенный Крем-Суп с Семечками. Päivällinen: Gurke (Geschält), Лукас Груша, Bebivita Индейка, Amway Протеиновый Порошок, Большая Кружка Кефир Легкий 1%. Välipalat/Muut: Фабрика Имени Крупской Белочка Горький Шоколад с Цельным Миндалем, Магнит Банан. lisää...
|
|
2263 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 1 tunti ja 15 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - likulenok
|